花粉症対策について

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花粉症対策について

花粉症,対策

 

花粉症の予防や花粉症にかかった時に行いたい事などを紹介します。

 

対策をすれば、くしゃみ・鼻水といった不快な症状が抑えられます。

 

花粉症対策で最も大切な事は花粉に触れないと言う事です。

 

外出の際の服装や、室内に入るときに花粉も持ち込まないようにしたり、常に清潔にして掃除で花粉が溜まらないようにしましょう。

 

最近は花粉が付き難い素材の服や帽子、ゴーグルのように目をすっぽり覆う物などが売られているので、花粉症対策としてそれらを身に付けてみるのも効果があります。

 

それから、清潔な掃除も大切になります。

 

花粉症が酷くならないように外出を避けていても、花粉は窓やドアの隙間から入り込み、部屋の中に進入してきますから、丁寧に掃除をして花粉を追い落としましょう。

 

その際、花粉を巻き上げる掃除機よりも、雑巾やモップを使っての拭き掃除が効果的です。

 

それから、いがいですが花粉症には食事面でも対策をしておきましょう。

 

日本で花粉症が増えた原因のひとつには食の欧米化があるとされ、タンパク質や脂質の摂り過ぎに注意して、野菜や果物などビタミン豊富な食事をとると良いでしょう。

 

花粉症のようなアレルギー反応はストレスによって増強されてしまうようで、花粉症の症状低減にはストレス対策も重要となります。

 

他にも、花粉飛散情報は必ずチェックするようにし、花粉症対策を常に忘れないように心がけておきましょう。


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